No to i ja coś wstawię xd może nie widać za dobrze ale żarełko było megaaa dobre :) schab bez kości, ryż, marchewka, fasola czerwona i cebula :) wszystko wstawione do piekarnika na około 40 min :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01871dba9608498ebad4dd7379c9e86d.jpg
Po pierwsze nie wpisuj cebula smażona na maśle, chyba, że to Twój produkt (nie wiesz ile autor tego dał tłuszczu i jaki to był rodzaj), nie wbijaj schabowy bez panierki, tylko schab bez kości, albo mięso ze schabu, nie waż szpinaku, sałaty, wbijaj awokado, ziemniaki, warzywa korzeniowe i strączkowe. Daj spokój z ważeniem sałaty ...cebuli ...bo to [...]
[...] bułki razowe często też mają karmel, tutaj ściąga http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html Wrzucaj pojedyncze skłądniki, nie kotlet bez panierki, tylko np. schab bez kości. Waż przed obróbką termiczną (mówię o ziemniakach i nie tylko) co to chuda ryba smażona? jaka ryba, jaki tłuszcz?
Witajcie, wprowadziłem poprawki, zakupiłem Gainera, ważę już 65,5 kg więc 1,5kg do przodu. Sprawdzi ktoś czy nie ma dużych błedów? 7:00 placuszki owsiane więc: Płatki owsiane górskie MELVIT 100g 1 Jajo kurze całe 60g Miód 25g Rodzynki suszone 20g Oliwa z oliwek 10g Jogurt naturalny 180g Suma: 771 kcal B/T/W 26g 25g 113g 10:30 [...]
Wywalic miód, wędline sklepowa, ograniczyc nabial i odzywke bialkowa. Tunczyk sporadycznie, chyba ze świeży. Do rozpiski wrzucamy surowe mięso - schab bez kosci wazony surowy, nie jakies gotowe kotlety. Surowki tez nie wpisuj gotowej tylko poszczególne skladniki. Dla siebie osobiscie to z tej rozpiski zostawilabym ziemniaki i jajka, no i powiedzmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze kilka pytań. 1. Szynka konserwowa/Polędwica sopocka mogą być włączone do diety? 2. Ryż biały długoziarnisty SUPREME kosztuje 2,15/400g - Znalazłem też inny ryż nie pakowany w woreczki "Smaczne ziarna" 2,89/kg - Mogę go włączyć do diety gdyż zależy mi na każdej zaoszczędzonej złotówce 3. Makaron durum mogę zastąpić świderkami? (też cena [...]
[...] bok cukini dosłownie kilka mm po całej długości. - nacinam nożem środek do okoła i wydłubuje dużą łyżką stołową - posypuje leciutko wnętrze cukini solą - mięso, tym razem schab bez kości który okroiłem z każdego najmniejsze kawałeczka tłuszczyku i zmieliłem wrzucam do woka, przyprawiam, wrzucam cebulkę, papryczkę posiekaną, szpinak i dodaje do [...]
Czy tak ciezko poszukac? Schab bez kosci: na 100g produktu: 20g bialka 11g tluszczu Mielony w zaleznosci z czego zrobiony. Daj sobie spokoj z meta, bez niej do 80 dojedziesz bez problemu jak bedziesz trzymal diete. Po drugie nie wiem czy sobie zdajesz sprawe ze aby jesc mete musisz miec b.dobra diete+pare innych srodkow ktore zabezpiecza organizm, [...]
jak najbardziej da się tanio, ryż, makaron, kasza czy platki owsiane główne źródła węgli, pierś z kurczaka, wątróbka, schab bez kości, twarogi, serki wiejskie źródła białka. Ja osobiście trafiam zawsze na promocje w biedrze która jest jakoś 2 razy w miesiącu z piersią z kurczaka, wtedy od razu wypełniam nią cały zamrażalnik bo biore po 15-20 [...]
jaglana, warzywa, łosoś norweski na parze, schab bez kości gotowany, czosnek niedźwiedzi. /SFD/Images/2016/1/2/47ec87cc96044a0495d8894922d5da95.jpg /SFD/Images/2016/1/2/5f23113d1973488c8a51d5d31716e2c5.jpg /SFD/Images/2016/1/2/ef2150dea23548fcad3e4b26891f8946.jpg
Tesco 29 maj-3 czerwca Ananas 2.25 kg (dobra bardzo cena) ziemniaki młode 1.69 kg kapusta młoda 1.99 sztuka schab bez kości 12.99 kg ser żółty morski 16.90 kg jajka L 3.99 10 sztuk arbuz 2.99 kg cola light,cola,fanta,sprite 2 l 16 złoty za 4 sztuki kilka różnych patelni tefala po 1/2 ceny
biedronka 9-15 lutego: -20% ceny na sery białe jajka M 10 szt.- 2,99 zł stek kruchy wołowy z antrykotu 2,99 zł/100 g schab bez kości, 5 kotletów 5,49 zł/360 g